احذروا مياه بالي الملوثة: نصائح أساسية للبقاء في أمان وصحة
هل سمعت عن الشائعة المعروفة بـ "بالي بيلي" إذا كنت تخطط لزيارة بالي؟ آخر شيء تحتاجه أثناء عطلتك المثالية هو أن تمرض!!! ولا يقتصر الأمر على "بالي بيلي" على تجنب مياه الصنبور فقط. اليوم، جمعت هذا الدليل لمساعدتك على فهم وإعداد نفسك لمشكلة "بالي بيلي".
إذا كنت ذاهباً إلى بالي، تأكد من الانتباه! - ما هو بالضبط "بالي بيلي"؟ عادة ما يسببه تناول ماء أو طعام ملوثين بجراثيم غير معروفة، مما يؤدي إلى أعراض مثل الإسهال، آلام البطن، الغثيان، والقيء. وعلى الرغم من أنه عادة ما يكون غير خطير، إلا أنه يمكن أن يفسد خطط عطلتك بالتأكيد.
- الأعراض المرتبطة بـ "بالي بيلي" عادة ما يظهر "بالي بيلي" خلال الأسبوع الأول من السفر، وعادة بسبب تغيير البيئة. علامات مبكرة شائعة تشمل 🤢🤮😷🤒، ألم العضلات، التعب، عدم الراحة الهضمية، واضطراب الشهية. يمكن أن تستمر الأعراض من نصف يوم إلى يومين أو ثلاثة أيام، وقد تختلف من شخص لآخر.
نصيحة احترافية: يخطئ العديد من الناس في الخلط بين هذه الأعراض مع نزلات البرد الشائعة، ولكنها قد تكون في الواقع "بالي بيلي". - التحضير مسبقاً -Pack بعض الأدوية للبرد/الإنفلونزا 💊، حلول الإلكتروليت، مضادات الغثيان، وأدوية الحموضة. يمكنك أيضاً شراء أدوية إسهال دون وصفة طبية في الصيدليات المحلية أو عبر Grab. ⚠️ المستشفيات المحلية نادراً ما تعمل على مدار 24 ساعة، لذلك من الحكمة أن تكون مستعداً.
- في حال الطوارئ، إليكم بعض المستشفيات الموصى بها: - مستشفى بالي رويال، دنباسار - مستشفى BIMC Siloam، نوسا دوا - مستشفى BIMC في أوبود، أوبود - مستشفى كاش إيبو، تابانان - عيادة BaliMed في كانغغو، كانغغو - أين تحصل على مياه الشرب الآمنة؟ يمكنك العثور على مياه معبأة في متاجر البقالة، Indomaret، Alfamart، Pepito، Circle K، ومنافذ صغيرة أخرى، أو حتى في "وارونغ" المحلية.
- خيار آخر هو أن تحمل زجاجة ماء قابلة لإعادة الاستخدام؛ حيث يقدم العديد من الفنادق والمطاعم خدمات إعادة ملء المياه مجاناً. - كيف تتجنب "بالي بيلي"؟ - كن حذراً عند اختيار المطاعم المحلية وحاول تجنب الباعة الجائلين. - كن حذراً من المشروبات الباردة، لأن الثلج قد يكون مصنوعاً من مياه الصنبور. - غسل اليدين بشكل متكرر باستخدام معقم اليدين قبل وبعد الوجبات، واختر الطعام الساخن والطازج.
- عند الحصول على علاج في السبا أو اللعب في الماء، كن حذراً من الإصابة بالبرد، لأن معدتك قد تصبح عرضة للبرودة. - استخدم مياه معبأة لفرشاة الأسنان؛ مياه الصنبور جيدة للاغتسال لكن يجب عدم شربها. - شراء تأمين السفر مسبقاً، لأن المستشفيات الخاصة في بالي قد تكون مكلفة للغاية، ويمكن أن يغطي التأمين معظم التكاليف.
- كيف تستمتع برحلتك إلى بالي [رمز الإعجاب المربك] تابعني وقم بوضع علامة @HT Huatu Customized ارسل "عدد الأشخاص + الوقت + مكان الانطلاق"
