🎾 تأمل في التنس: التغلب على التحديات دون أن تكون جدليًا للغاية مع نفسك
لقد كنت ألعب على الملاعب خلال الأيام الثلاثة الماضية، وعلى الرغم من أن أدائي يوم الجمعة كان صعبًا بعض الشيء، إلا أنني تمكنت من تحسين مستواي يوم السبت والأحد.
خلال مباراة الزوجي يوم الأحد، لفت انتباهي أحد زملائي في الفريق. إنه ذلك النوع الذي ينتقد نفسه فقط، ولا ينتقد الآخرين أبدًا [emoji ضاحك وباكٍ]. إذا فاته تصويبة، ستجده يقول: "آه، مسكين!" ولكن إذا كنت أنا من أرتكب الخطأ، فإنه يقدم لي تعليقات بنّاءة بهدوء مثل: "وجه مضربك كان مفتوحًا"، وهو ما يفسر لماذا ذهبت الكرة بعيدًا، أو "كنت مشدودًا"، يعني أنني لم أتمكن من توليد قوة كافية، أو "转动 جسمك" لتحسين دمج القوى.
إنه دائمًا يعتمد على الحقائق، مما يجعلني أشعر بالراحة بشكل لا يصدق. ليس فقط أعلم بالضبط كيف يمكنني التكيف المرة القادمة، لكنني أشعر أيضًا بالأمان لأنني لا أواجه حكمًا عليه. هذا النوع من البيئة الداعمة والهادئة أمر أساسي للمبتدئين، لأنه غالبًا ما يؤدي إلى أداء يتجاوز التوقعات، هاها!
أخيرًا، يجب أن أشكر ملاعب التنس فوق مدينة كونغينغ. اللعب هناك في الليل هو متعة مطلقة—مُكيَّفة جيدًا ومريحة! ليس هناك حرارة على الإطلاق، والملاعب كبيرة بما يكفي لتمكين الحركات الأوسع [emoji إشارة حب].
شكرًا خاصًا لفريق التنس في جاكرتا 🎾؛ الجميع ودود للغاية. حتى قائد المجموعة خصص وقتًا لتعليمي كيفية تحسين تقنيتي في الهجوم الصاروخي يوم أمس!
