Beware von Balis schmutzigem Wasser: Wichtige Tipps, um sicher und Healthy
zu bleibenHave Sie schon vom berüchtigten "Bali-Bauch" gehört, wenn Sie eine Reise nach Bali planen? Das Letzte, was Sie in Ihrem Traumurlaub wollen, ist, krank zu werden!! Und beim berüchtigten "Bali-Bauch" geht es nicht nur darum, Leitungswasser zu vermeiden. Heute habe ich diesen Leitfaden zusammengestellt, um Ihnen zu helfen, das Thema "Bali-Bauch" zu verstehen und sich darauf vorzubereiten.
If Sie nach Bali reisen, sollten Sie dies unbedingt beachten! - Was genau ist "Bali Bauch"? Es wird typischerweise durch den Verzehr von Wasser oder Lebensmitteln verursacht, die mit unbekannten Mikroorganismen kontaminiert sind, was zu Symptomen wie Durchfall, Magenkrämpfen, Übelkeit und Erbrechen führt. Auch wenn es in der Regel nicht ernst gemeint ist, kann es Ihren Urlaubsplänen einen Dämpfer versetzen.
- Symptome von "Bali Belly" Der "Bali-Bauch" tritt oft in der ersten Woche der Reise auf, meist aufgrund einer Veränderung der Umgebung. Häufige frühe Anzeichen sind 🤢🤮😷🤒 Muskelschmerzen, Müdigkeit, Magen-Darm-Beschwerden und Appetitlosigkeit. Die Dauer kann von einem halben Tag bis zu zwei oder drei Tagen reichen, und die Symptome können von Person zu Person variieren.
Pro Tipp: Viele Menschen verwechseln diese Symptome mit einer Erkältung, aber es könnte auch "Bali-Bauch" sein. - Vorbereitung im Voraus Packen Sie Erkältung/Grippe 💊, Elektrolytlösungen, Antiemetika und Antazida ein. Sie können auch rezeptfreie Durchfallmedikamente in örtlichen Apotheken oder über Grab kaufen. ⚠️ Lokale Krankenhäuser sind selten 24/7 in Betrieb, daher ist es ratsam, vorbereitet zu sein.
- Für den Notfall sind hier einige empfohlene Krankenhäuser: - Königliches Krankenhaus von Bali, Denpasar - BIMC Siloam Krankenhaus, Nusa Dua - BIMC Ubud Krankenhaus, Ubud - Kasih Ibu Krankenhaus, Tabanan - BaliMed Canggu Klinik, Canggu - Wo bekomme ich sicheres Trinkwasser? Sie können Wasser in Flaschen in Lebensmittelgeschäften, Indomaret, Alfamart, Pepito, Circle K und anderen kleinen Märkten oder sogar in lokalen "warungs.
" Eine andere Möglichkeit besteht darin, Ihre eigene wiederverwendbare Wasserflasche mitzubringen. Viele Hotels und Restaurants bieten einen kostenlosen Wassernachfüllservice an. - Wie vermeidet man "Bali-Bauch"? - Seien Sie vorsichtig bei der Auswahl lokaler Restaurants und versuchen Sie, Straßenverkäufer zu meiden. - Seien Sie vorsichtig bei eisgekühlten Getränken, da das Eis aus Leitungswasser hergestellt werden kann. - Waschen Sie Ihre Hände vor und nach den Mahlzeiten häufig mit Händedesinfektionsmittel und entscheiden Sie sich für heiße, frisch gekochte Speisen.
- Wenn Sie sich einer Spa-Behandlung unterziehen oder im Wasser spielen, achten Sie darauf, dass Sie sich nicht erkälten, da Ihr Magen anfällig für Kälte werden kann. - Verwenden Sie zum Zähneputzen Wasser in Flaschen; Leitungswasser ist zum Baden in Ordnung, sollte aber nicht getrunken werden. - Schließen Sie eine Reiseversicherung im Voraus ab, da private Krankenhäuser auf Bali recht teuer sein können und die Versicherung den größten Teil der Kosten abdecken kann.
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