Guide ultime pour une randonnée estivale à Tongariro : Sentiers & Conseils 🌋

Pour commencer par la conclusion : c'est vraiment épuisant, mais le paysage est absolument magnifique ! Le trajet entier mesure 20 km, avec une ascension cumulée de 700 mètres, dure entre 8 et 10 heures, et nécessite un certain niveau de forme physique !

1⃣ Préparatifs avant la randonnée 🌞 Vérifiez les conditions météorologiques sur le site officiel de NIWA deux ou trois jours avant le départ ;

🔍 Réservez votre place dans le parc sur le site officiel du Tongariro National Park. Il existe des guides de randonnée très détaillés, et le personnel au point de départ vous demandera si vous avez réservé à l'avance. Si ce n'est pas le cas, il semble que vous puissiez scanner le code sur place ;

🚙 Réservez le bus navette du point final au point de départ un à deux jours à l'avance sur Booking.com, le billet coûte 60 NZD par personne ; - Le chauffeur dépose d'abord les randonneurs au point de départ, conduit ensuite le véhicule jusqu'au parking du point final, puis prend le bus navette pour retourner au point de départ afin de partir avec l'équipe.

Le trajet entre le point de départ et le point final dure environ 30 minutes ; - Prêtez attention à l'état de la réservation par email la veille de la randonnée, car le bus navette peut ne pas fonctionner en raison des conditions météorologiques ;

🎒 Équipement de randonnée : - Veste imperméable + pantalon imperméable, polaire/ gilet en duvet fin, sous-vêtements techniques sèche-rapide ; Même en été, la température au point de départ le matin et au sommet est seulement à quelques degrés, et le temps dans les montagnes change rapidement. Le vent souffle fort tout au long du trajet, alors ajustez vos vêtements pour éviter l'hypothermie ; - Bâtons de marche, gants, chaussettes épaisses, masque facial anti-vent, bonnet avec cordon, genouillères, bottes de randonnée hautes, housse de protection pour sac à dos - En descendant du sommet, il y a presque 10 km de gravier et d'escaliers en pente descendante, qui sont un grand test pour les genoux ; - À proximité du cratère, il y a une longue portion de gravier doux en pente descendante.

Baissez votre centre de gravité, utilisez une descente en zigzag, et portez des gants pour éviter les blessures causées par les petits cailloux si vous tombez et tendez instinctivement les mains ;

🥤 Régénération énergétique : Chaque personne a besoin de 1,5 à 2 litres d'eau et de boissons sportives, de sandwichs ou d'autres aliments secs, ainsi que de 2 à 3 barres énergétiques ou bananes pour reconstituer son énergie ;

2⃣ Le jour de la randonnée ▶️ Itinéraire : Tongariro Alpine Crossing, suivez les panneaux et ne prenez pas le mauvais chemin ; 📍 Point de départ : Mangatepopo Rd. 📍 Point final : Ketetahi Rd. 📵 Il n'y a pratiquement aucun signal le long du sentier, donc prêtez attention au chemin sous vos pieds et au paysage devant vous ! 卫生间 : Il y a des toilettes creuses tous les 3 à 4 km le long du trajet, préparez du papier hygiénique et des lingettes humides ; 👟 Soyez courtois envers les autres randonneurs qui avancent plus vite pendant la randonnée ;

3⃣ Après la randonnée - Après une activité de longue distance, reposez-vous un peu après avoir terminé, et faites 10 à 15 minutes d'exercices d'étirement pour détendre vos muscles et articulations.