1週間で8斤減量：私のインドネシアダイエットの旅 😅
Day 1 ✈️ シアメンからジャカルタへ飛行機で移動し、空港近くのホテルにチェックイン。翌日の早朝フライトに備えた。
Day 2 ✈️ 早朝にジャカルタからコモド島へ飛行機で移動。半日ツアー（約200元）を予約し、空港ピックアップとホテルへの短い車での移動が含まれていた。ホテルは空港からわずか10分。短時間の休憩後、美味しい昼食を楽しみ、午後の冒険に出かけた。 🧩 主なアクティビティ：ボートツアー、ハイキング、シュノーケリング、蝙蝠（🦇）サンセット、午後3時に出発して午後8時にホテルに戻った。
Day 3 📍 コモド島の全日ツアー（850元）に参加し、エリア内のほぼすべての小さな島々を探索。午前6時から午後4時頃まで。 🧩 主なアクティビティ：トレッキング、ピンクビーチでのリラックス、コモドドラゴンの観察、シュノーケリング。 ✈️ 夕方7時にジャカルタ行きのフライトに搭乗し、1時間の旅程。
Day 4: 📍 午前6時30分に出発して、フルデイのヌサペニダツアー（400元）を楽しんだ。午後7時にホテルに戻った。 🧩 交通手段：片道ボートは約1時間かかり、中国語を話すガイド付きが推奨される。車での残りの移動時間は約5〜6時間。 🏞️ 注目すべき場所：東側のダイヤモンドビーチと西側のエンジェルズビルバングが最も有名。
他の注目度の低いスポットには時間を費やす必要はない。ダイヤモンドビーチはアクセスが簡単で、往復約20分で到着できる一方、エンジェルズビルバングは少し難しい。
Day 5 & 6: ✈️ バリからサバヤへの早朝フライトを予約し、ブロモ火山ツアー（470元）を手配した。 💆🏻♂️ 市内を散策し、地元の文化や習慣に浸った。約100元で2時間マッサージを受けた。特にハバナは環境が良く、プロフェッショナルなサービスなのでおすすめ。
マッサージ後、スタッフがフィードバック用のiPadを提供してくれた。 🚙 マランは田舎すぎて不便だと感じたため、市内に滞在を選択。午後10時半に出発して午前2時にブロモタウンに到着し、ジープに乗り換えて数時間のドライブを行った。 🥶 気温は非常に低く、保温下着、フリースライニング、ジャケットを持っていても震えてしまった。
十分な暖かい服がない場合、頂上近くのコンビニでレンタルできる（ただし汚れがひどい）。清潔さを重視するなら、自分で持参することをお勧めする。 🧩 朝3時半頃、展望台近くのコンビニに到着し、インスタントラーメンとコーヒーを購入してエネルギー補給。約10元だった。
4時半まで待って、息をのむような日の出を見に行き、6時に砂海と火山の麓に向かった。途中で写真撮影をした。その後、火山を登る際には馬に乗るのが必須！（150元）体力がすでに消耗しているため、徒歩では火山灰を吸い込むことになる。
🌋 その後、運転手が私たちを朝食（約9時）に連れて行き、その後空港に向かった。
🔚 午後12時に空港に到着し、3時以降のフライトが安全。
✈️ サバヤからジャカルタへの午後便に搭乗。
Day 7 ジャカルタで一日を過ごし、午後にシアメンに戻った。
個人的な意見として、ハイライトのランキング： 🥇 ブロモ火山 🥈 蝙蝠サンセット 🥉 ダイヤモンドビーチ 疲れながらも満足感があり、家路につき、待ち望んでいた休息を得た 😴
