トングリロ・アルパイン・クロッシングを探索：最高のハイキングのコツと旅行ガイド

トングリロ国立公園は、ニュージーランド最初の国立公園であり、その象徴的なトレッキングコースは、国内で最も有名であり、さらに世界でもトップ10に入る日帰りハイキングコースとして評価されています。

🚗: 5時前に起きてさっと身支度をし、同僚と一緒に風景の良いドライブに出かけました。タウポから約1時間半でトングリロ国立公園のエンドポイント駐車場に到着しました。内側の駐車エリアでは最大4時間無料で駐車できますが、路肩には完全に無料で駐車可能です。シャトルバスを利用したい場合は公式ウェブサイトで予約できます（約50NZDかかります）。このシャトルバスは駐車場からトレイルヘッドまでハイカーを運ぶ役割を果たします。

🚶: 公式ガイドによると、最短ルートである20kmの距離は通常、平均6〜8時間かかるとされています。初心者の私は初めてウィンドブレーカーとパンツを着用し、23.5kmのトレックを7時間で完了しました。追加される距離は、ソーダスプリングへの寄り道や湖の周りのループによって数キロ増えることがあります。

終点は駐車場から約800メートル離れていますが、長距離を歩いた後は特に疲れを感じる距離です[笑って泣いている絵文字]。写真をあまり撮らずに競争心を燃やせば、6時間以内で完走できるかもしれません。

初心者ながらも無限のエネルギーを持っています。去年は朝に黄山に登り、天都峰の頂上に到達し、午後には西递と宏村を探索し、その後、景德鎮の陶溪川夜市で賑やかな夜を過ごしました[ドージェ]

トレッキング中、滑りやすい砂利の急な下り坂があり、私は7回転倒しました。多くのトレッカーが少なくとも一度は転倒するようです。興味深いことに、多くの外国人トレッカーは上り坂では比較的優雅でしたが、下り坂では苦戦していました。一方で私は急いで下り坂を駆け下り、外国人たちを驚かせ、多くの親指アップをもらいました❤️。

正直に言うと、Z字型の下り坂は走るのに最適で、解放感と興奮を味わうことができます。私のランニングの経験（以前は毎晩12kmを1時間走っていた）がこの部分のトレッキングを比較的楽に感じさせたのかもしれません。

🐯 最後に、他の初心者向けの貴重な教訓をいくつか：

(1) 朝と昼間の気温差は大きく異なるため、必要な分だけ着替えることができる層状の服装を準備しましょう。これにより、一日を通じて快適に過ごすことができます。

(2) 適切な靴を選んでください。コースは非常に荒れているため、砂利の上を歩くのは足に厳しいです。私の同僚は歩きやすさのためにハイキング用の靴下を勧めていました。滑りやすいので、足首をサポートしてくれる高めの靴を選ぶのが良いでしょう。

(3) トレッキングポールを持っている場合、持っていきましょう。私は自分で使っていませんでしたが、多くのトレッカーが2本のポールを使い、バランスを取ったり膝への負担を減らしたりしているのを見ていました。

(4) 水と食べ物を十分に持ちましょうが、過剰に積まないように注意してください。私は2本の水、サンドイッチ、そしていくつかのクッキーを持っており、十分にエネルギーを保ちながらも重すぎませんでした。

(5) 日焼け止めを節約しないでください。私は顔だけに日焼け止めを塗り、手が日焼けしたことを後悔しました。露出しているすべての部分に日焼け止めを塗り、帽子やサングラスを着用して追加の保護をすることをお勧めします。

(6) トイレ施設が限られていることを覚悟してください。途中には数少ないピットトイレしかありませんので、清潔さにこだわる方はハンドサンプルとウェットティッシュを持参するのが良いでしょう。

最後に、トングリロに向かう全ての友人に、転倒なく安全で成功したハイキングを祈ります！