-歳の女性、キリマンジャロを制覇：3日目の頂上挑戦で高度順応克服

**レモシュールート 3日目：持久力とチームスピリットの試練**

⛺️ **ルート:** SHIRA2 キャンプ (3,850m) → ラバタワー キャンプ (4,600m) → バランコ キャンプ (3,900m) 🥾 **ハイキング統計:** 11kmのトレックで850mの登りと興奮の700mの下り 🌳 **景観のハイライト:** アルプスの牧草地、険しい高高度砂漠、広がる火山景観 🌤️ **天候の変化:** 日中2日目から5-10℃温度が下がり、高い場所では冷たい風と突然の大雨 👚 **装備の必須品:** 層を重ね着しよう！

長袖/短袖、暖かいフリース、防風のハードシェル、耐久性のあるハイキングパンツ、あったかいビーニー、日焼け防止スカーフ、UVブロックサングラスを持参しましょう。

**旅の展開** レモシュールートの3日目は、SHIRA2 キャンプから力強い一歩で始まり、キリマンジャロのアルペンゾーンへと高度を上げていきました。ラバタワー キャンプへの道は、荒涼とした火山地形が広がり、雪を冠した山頂が静かにそびえ立つ、壮観な景色を披露しました。しかし、本当に厳しいのはバランコ キャンプへの急峻で岩だらけの下り道でした。一歩一歩に集中とスタミナが必要でした。

**高度の影響** 4,300mを超えると、高度順応の最初の兆しが現れました——鈍い頭痛、軽いめまい。チームメイトたちの励まし（「誰でも起こることなんだよ！」）で不安は和らぎましたが、自然はさらに厳しい試練を用意していました。4,600m地点では、強風と冷たい雨が私たちを襲い、気温が急降下し、士気が落ち込みました。嘔吐感と疲労に苦しみながらも、少しの食べ物を口にし、下降時の休息を信じてやり過ごしました。

**薄い空気の中でのチームワーク** 夕方、バランコ キャンプ (3,900m) に到着したときには、私の症状は落ち着きましたが、3人のチームメイトはそうではありませんでした。激しい嘔吐、高熱——彼らの状態は深刻でした。この高度では、小さな病気でも急速に悪化します。健康なメンバーたちはガイドと一緒に薬を投与し、体調不良のメンバーを水分補給させ、テントに寝かせました。その瞬間、共に闘う絆がこれまで以上に強く感じられました。

**嵐前の反省** この日は、自然の二面性を生々しく教えてくれました。その美しさは畏敬を抱かせ、その厳しさは恐怖を呼び起こします。しかし同時に、チームワークの揺るぎない強さも示されました。励ましの言葉、共有する水筒、すべてが命綱となりました。私は希望を胸に眠りにつきましたが、どこか深くでは、まだ試練が続くことを感じていました。

*(続く…頂上攻めが迫る。)*