Полное руководство по летнему походу в Тонгариро: тропы и советы 🌋

Начну с вывода: это действительно утомительно, но пейзажи просто потрясающие! Общая длина маршрута составляет 20 км, с общей подъемом на 700 м, занимает 8-10 часов, и требует определенного уровня физической подготовки!

1⃣ Подготовка перед походом 🌞 За 2-3 дня до выезда проверьте погодные условия на официальном сайте NIWA;

🔍 Бронирование парковки: забронируйте место на официальном сайте Национального парка Тонгариро. Там доступны очень подробные гиды для походов, и сотрудники начальной точки спросят, заранее ли вы забронировали место. Если нет, кажется, что можно отсканировать код на месте;

🚙 Заранее за 1-2 дня на Booking.com забронируйте автобус из конечной точки обратно к начальной точке за 60 NZD на человека; - Водитель сначала высаживает участников похода на начальной точке, затем ведет машину на конечную стоянку, а затем возвращается на начальную точку на шаттле вместе с группой.

Поездка между начальной и конечной точками занимает около 30 минут; - Перед походом внимательно следите за статусом бронирования по электронной почте, так как шаттл может не работать из-за погодных условий;

🎒 Снаряжение для похода: - Водонепроницаемая куртка + водонепроницаемые штаны, флис/тонкая утепленная куртка, быстро сохнущие базовые слои; Даже летом температура на старте утром и на вершине составляет всего несколько градусов, а погода в горах меняется резко. Ветер дует весь день, поэтому регулируйте одежду, чтобы избежать переохлаждения; - Палки для трекинга, перчатки, толстые носки, защитная маска от ветра, шапка с завязками, коленные защиты, высокие трекинговые ботинки, чехол для рюкзака от дождя - При спуске с вершины есть почти 10 км гравия и ступеней вниз, что является серьезным испытанием для коленей; - На кратере есть длинный участок мягкого гравия вниз по склону.

Снижайте центр тяжести, используйте зигзагообразный спуск и надевайте перчатки, чтобы предотвратить травмы от маленьких камней, если вы упадете и инстинктивно протянете руки;

🥤 Возобновление энергии: Каждому нужно 1.5-2 л воды и спортивных напитков, бутерброды или другие сухие продукты, 2-3 энергетических батончика или банана для восполнения энергии;

2⃣ В день похода ▶️ Маршрут: Тонгариро Альпийский переход, следуйте указателям и не заблудитесь; 📍 Начальная точка: Mangatepopo Rd. 📍 Конечная точка: Ketetahi Rd. 📵 По пути практически нет сигнала, поэтому обращайте внимание на дорогу под ногами и пейзаж перед вами! 卫生间: через каждые 3-4 км по пути есть ямы для туалета, приготовьте бумагу и влажные салфетки; 👟 Будьте вежливыми к другим участникам похода, которые движутся быстрее вас;

3⃣ После похода - После длительной активности отдохните немного после окончания, и сделайте 10-15 минут упражнений на растяжку, чтобы расслабить мышцы и суставы.