Гид по маршруту Мачаме на Килиманджаро - День 0: Советы по подготовке и список вещей

🌄 Предыстория: Подъем на высокую гору была мечтой моей мамы. Несмотря на то, что у нас с ней не было никакого опыта альпинизма или подходящего снаряжения, мы решили отправиться в путь, пока мы ещё молоды!

🗺 Маршрут Мачаме, также известный как "Виски-маршрут", стал нашим выбором благодаря разнообразным ландшафтам и живописным видам 🏞—подходит даже для новичков без опыта восхождений. Мы выбрали 7-дневный маршрут в частной группе из двух человек из соображений безопасности, учитывая наш нулевой опыт покорения мировых вершин. Главное — идти "поле поле" (что означает "медленно" на суахили). Я делюсь этой серией постов в надежде помочь другим, кто хочет совершить это путешествие 🌈🌈.

**Советы/Напоминания для путешественников:** (Буду добавлять больше, когда вспомню) 🍵 **Вода:** Не очень удобно, но можно помыть лицо и вытереть пот. После первого дня питьевая вода будет фильтрованной родниковой водой. 📶 **Сигнал:** Прерывистый на горе—обычно доступен на контрольных точках лагерей. Принесите физическую книгу, скачайте электронные книги/игры или запишите свои мысли, как я сделал.

Не забудьте батареи питания 🔋—20 000 мАч подойдут для прохождения аэропортовой проверки. 💪🏼 **Разгрузка мышц:** Массажный мяч помогает расслабить ноги и таз перед сном. 😮‍💨 **Дыхание:** Практикуйте диафрагмальное дыхание—это помогает. 🧗🏻‍♂️ **Треккинговые палки:** Очень полезны; их можно арендовать местными. 💝 **Фитнес-трекер:** Спортивные часы/браслет для отслеживания уровня кислорода в крови и пульса полезны (хотя гиды тоже используют пальцевые датчики).

🌡 **Температура:** Без термометра—полагались на гидов или собственное чувство, поэтому не всегда точно. 🎒 **Команда:** В нашей команде было 2 гида и 8 портеров (включая 1 повара, 1 официанта и 1 человека, отвечающего за туалет). Гиды шли вперед и сзади, а портеры отправлялись позже (упаковывали вещи) и прибывали раньше (устанавливали лагерь и готовили еду)—тяжелая работа!

🥪 **Еда:** Еду готовил повар. Мы открытые ко всем кухням, но повар следовал западному меню с восточноафриканскими нотками. Ограниченное количество свежих овощей привело к тому, что некоторые блюда готовились из консервированных/готовых ингредиентов. Рекомендую взять быстрорастворимые лапши и маринованные овощи (к третьему дню мы захотели суп-лапшу).

Даже упакованные лапши можно разрезать и заваривать в горячей воде! 卫生间 🚽: Важная тема. Портеры переносят мобильные туалеты и устанавливают их на лагерях (гигиена может быть проблемой для больших групп). Общие туалеты на лагерях существуют, но они не чистые (хотя к тому времени вам это может быть уже безразлично). Портеры ежедневно очищают туалет после нашего отъезда—трудная работа.

На тропе? Гиды рекомендуют выпивать 3 литра воды в день, так что вам придется ходить в туалет—принимайте природу, независимо от пола (удерживать мочу несколько часов невозможно). 🧑🏿👩🏿 **Безопасность:** Будьте осторожны, но танзанийцы в основном дружелюбны. Уличные торговцы могут подходить, но твердое "нет" работает. 🎁 **Памятные сувениры:** Для изделий ручной работы проверьте Yiwu/Taobao.

Посылочные открытки дешевле в почтовом отделении (возле кругового перекрестка). Танзанийский мед, кофе и handmade мыло можно купить в аэропорту на таможне перед вылетом.