-Летняя-Женщина Покоряет Килиманджаро: Преодоление Высотной СICKОСТИ на Третьем Дне Восхождения

**Маршрут Лемошо День 3: Тест на Выносливость и Сплочённость Команды**

⛺️ **Маршрут:** ЛАГЕРЬ SHIRA2 (3850м) → Лагерь Lava Tower (4600м) → Лагерь Barranco (3900м) 🥾 **Статистика похода:** 11 км трек с подъёмом на 850м и захватывающим спуском на 700м 🌳 **Пейзажные Особенности:** Горные луга, суровые высокогорные пустыни и широкие вулканические виды 🌤️ **Изменения Погоды:** Температуры снижаются на 5-10°C по сравнению со вторым днём, с резкими ветрами и внезапными ливнями на больших высотах 👚 **Основное Снаряжение:** Надевайте слои!

Собирайте длинные/короткие рукава, тёплый флис, водонепроницаемую куртку, прочные горные брюки, уютную шапку, шарф от солнца и солнцезащитные очки с защитой от УФ-лучей

**Ход Похода Раскрывается** Третий день на маршруте Лемошо начался решительным шагом из лагеря SHIRA2, поднимаясь в разрежённый воздух альпийской зоны Килиманджаро. Дорога к лагерю Lava Tower раскрыла драматический вулканический пейзаж — безжизненный, но завораживающий, с покрытой снегом вершиной Килиманджаро, которая возвышалась как молчаливый страж. Но настоящий вызов пришёл во время крутого, каменистого спуска к лагерю Barranco, где каждый шаг требовал сосредоточенности и выносливости.

**Укус Высоты** Выше 4300 метров начались первые признаки высотной болезни — тупая головная боль, лёгкая головокружение. Успокаивающие слова товарищей ("Это случается со всеми!") немного смягчили беспокойство, но природа подготовила больше сюрпризов. На высоте 4600 метров мы были атакованы сильными ветрами и ледяным дождём, что привело к падению температур и снижению морального духа. Борясь с тошнотой и усталостью, я заставила себя проглотить несколько кусочков пищи, цепляясь за обещание облегчения во время спуска.

**Сотрудничество в Разреженном Воздухе** К вечеру в лагере Barranco (3900м) мои симптомы утихли, но трое моих товарищей не были так повезло. Жуткая рвота, жар, поднявшийся до опасных пределов — их состояния ухудшились. На таких высотах даже небольшая болезнь может быстро усугубиться. Те из нас, кто чувствовал себя лучше, вместе с гидами помогали давать лекарства, поить больных и укладывать их в палатки. В этот момент связь через общее испытание стала ярче, чем когда-либо.

**Размышления Перед Штормом** Этот день стал жёстким уроком двойственности природы: её красота восхищает, её суровость пугает. Однако он также показал непоколебимую силу командного духа. Каждое поддерживающее слово, каждая общая бутылка воды становились спасательными канатами. Когда я засыпала, я цеплялась за эту надежду — хотя глубоко внутри я чувствовала, что самые трудные испытания ещё впереди.

*(Продолжение следует... грядёт покорение вершины...)*